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古早流傳下來的懷孕禁忌《行為禁忌篇》
從農業社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要注意，
以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，
以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢？
孕婦不可以將手舉高過肩，否則容易流產？
台北醫學大學附設醫院婦產部區慶建醫師表示，
孕婦因體型改變，重心也比較不穩，
因此應盡量避免拿高處的東西。
最好能將家中常用的物品，
放置在與孕婦肩膀同高的高度，
避免發生重心不穩跌倒的意外。
不可以拍孕婦肩膀？
早期的年代，因為怕孕婦受到驚嚇，導致流產，
因而有此一說。區慶建醫師表示，懷孕期間，
孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據醫學報告指出，
孕婦緊張時所分泌出的腎上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，
對於影響受精卵著床的成功率，影響並不大。
家中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬家？
根據老一輩的說法，是因為搬家會驚動到胎神，容易流產。
不過以現代的科學角度來說，搬家或是房屋裝修，
都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，
對重心不穩的孕婦來說，發生意外的機率也相對提高。
孕婦不能縫針線，動剪刀？
根據傳統說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫製物品，
生出來的寶寶可能會有缺陷！
區慶健醫師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異常
或是因其他病變使然，孕婦應定期做產檢，保持身心健康，
飲食均衡，自然就可以生個健康寶寶囉!
孕婦不能看布袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨症？
區慶健醫師表示，以科學角度來看，
並不能證明布袋戲對胎兒健康會造成影響。
在早期醫學不發達的情況下，民間流傳的禁忌相當多，
不過依照現今醫學發達的角度來看，
許多禁忌只能「僅供參考」囉！
曬衣服造成流產？
區慶健醫師表示，孕婦因為體型改變的關係，
加上懷孕後期，肚子明顯隆起，重心改變，
自然有許多行動上的限制，譬如說不適合墊腳尖拿東西，
抱太重的物品等。
孕婦長期待在吵雜的環境中，
或聽吵雜的音樂，將來寶寶會愛哭？
根據科學研究報告指出，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，
不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等
節奏快的音樂，會使胎兒興奮、緊張、不舒服。
區慶健醫師建議，最好能選擇大自然的音樂，
以輕柔旋律為主較佳。
現代版的懷孕禁忌《食物篇》
避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！
太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、
害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡
以及烹調盡量清淡，太過刺激性的食物及調味料，
容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。
避免生食及過度加工的食物
區醫師表示，孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等
未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。
避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體
及胎兒健康。
而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。
攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽咪會使高血壓
及水腫症狀加劇。
假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，
具有超高熱量卻營養素零分的食物，
反而會造成體重增加太快、超重的問題。
避免酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及
「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、
智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，
為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。
避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，
易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。
習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡
或飲料，區醫師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、
牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。
結語
以現代科學角度來看從古早流傳下來的民間習俗，
不難看出中國人對生育的重視態度！
事實上，其出發點都是來自對孕婦及胎兒健康的保護，
畢竟懷胎十月可不是件容易的事呀！
從農業社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要注意，
以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，
以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢？
孕婦不可以將手舉高過肩，否則容易流產？
台北醫學大學附設醫院婦產部區慶建醫師表示，
孕婦因體型改變，重心也比較不穩，
因此應盡量避免拿高處的東西。
最好能將家中常用的物品，
放置在與孕婦肩膀同高的高度，
避免發生重心不穩跌倒的意外。
不可以拍孕婦肩膀？
早期的年代，因為怕孕婦受到驚嚇，導致流產，
因而有此一說。區慶建醫師表示，懷孕期間，
孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據醫學報告指出，
孕婦緊張時所分泌出的腎上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，
對於影響受精卵著床的成功率，影響並不大。
家中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬家？
根據老一輩的說法，是因為搬家會驚動到胎神，容易流產。
不過以現代的科學角度來說，搬家或是房屋裝修，
都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，
對重心不穩的孕婦來說，發生意外的機率也相對提高。
孕婦不能縫針線，動剪刀？
根據傳統說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫製物品，
生出來的寶寶可能會有缺陷！
區慶健醫師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異常
或是因其他病變使然，孕婦應定期做產檢，保持身心健康，
飲食均衡，自然就可以生個健康寶寶囉!
孕婦不能看布袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨症？
區慶健醫師表示，以科學角度來看，
並不能證明布袋戲對胎兒健康會造成影響。
在早期醫學不發達的情況下，民間流傳的禁忌相當多，
不過依照現今醫學發達的角度來看，
許多禁忌只能「僅供參考」囉！
曬衣服造成流產？
區慶健醫師表示，孕婦因為體型改變的關係，
加上懷孕後期，肚子明顯隆起，重心改變，
自然有許多行動上的限制，譬如說不適合墊腳尖拿東西，
抱太重的物品等。
孕婦長期待在吵雜的環境中，
或聽吵雜的音樂，將來寶寶會愛哭？
根據科學研究報告指出，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，
不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等
節奏快的音樂，會使胎兒興奮、緊張、不舒服。
區慶健醫師建議，最好能選擇大自然的音樂，
以輕柔旋律為主較佳。
現代版的懷孕禁忌《食物篇》
避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！
太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、
害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡
以及烹調盡量清淡，太過刺激性的食物及調味料，
容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。
避免生食及過度加工的食物
區醫師表示，孕媽咪要盡量避免食用生魚片、螺肉等
未經加熱處理的食物，或是市場販賣的熟食。
避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體
及胎兒健康。
而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。
攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽咪會使高血壓
及水腫症狀加劇。
假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，
具有超高熱量卻營養素零分的食物，
反而會造成體重增加太快、超重的問題。
避免酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及
「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、
智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，
為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。
避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收率，
易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。
習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡
或飲料，區醫師建議，孕媽咪可以新鮮果汁、
牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。
結語
以現代科學角度來看從古早流傳下來的民間習俗，
不難看出中國人對生育的重視態度！
事實上，其出發點都是來自對孕婦及胎兒健康的保護，
畢竟懷胎十月可不是件容易的事呀！
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